Массажный пояс: вибротренажер для похудения живота

В стремлении похудеть женщины могут обращаться к самым разнообразным методам, причем некоторые из них позволяют сбросить лишние килограммы без жестких диет и изнурительных упражнений. Одним из таких способов является массажный пояс для похудения, о котором можно увидеть различные отзывы, среди которых есть как откровенно негативные, так и очень похожие на рекламу. Чтобы не обмануться в своих ожиданиях, необходимо осознавать, что из заявлений производителя можно считать истиной, а чему нельзя верить, так как это является продуманным рекламным ходом.

Что такое массажный пояс

Массажный пояс против лишнего веса – это электронный вибротренажер, который, по заверениям маркетологов, способствует сжиганию жировых клеток и приданию мышцам рельефности. Такие устройства испускают электрические импульсы, которые преобразуются в вибрации, положительно воздействующие на талию. Негативные отзывы об этом продукте оставляют в основном те люди, которые принимают подобные заявления за чистую монету.

Когда вибромассажеры для похудения живота только появились в России, производители заявляли, что устройство испускает колебания, способные разбивать мембрану жировых клеток, в результате чего талия уменьшается в размерах. Многие теле — и интернет магазины до сих пор придерживаются таких заявлений, но на практике все выходит не столь позитивно. Действительно, существуют такие колебания, которые могут привести к распаду жировой клетки, но на сегодняшний день ни одно устройство для сброса лишних килограммов не может воспроизводить такие волны. Испускаемые вибрации лишь улучшают кровообращение, в результате чего может незначительно ускориться обмен веществ.

Многие маркетологи также утверждают, что систематическое применение этого устройства способствует тренировке мышц, что позволяет им становиться рельефными без физических упражнений. Для тех кто хотя бы немного знаком с анатомией и физиологией человека, становится понятно, что это еще один продуманный миф. При помощи устройств для домашнего использования можно заставить мышцы «проснуться» только в том случае, если они атрофированы. Чтобы возникло это состояние необходимо все время проводить в лежачем положении, не изменяя позы, но даже заядлый домосед ходит по квартире, стоит, сидит и дышит, в результате чего мышцы подвергаются нагрузкам, хоть и незначительным.

В качестве последнего утверждения производители заявляют, что массажный пояс помогает корректировать фигуру, уменьшая живот в размерах. Чтобы понять, что это еще одно необоснованное заявление для привлечения покупателей, нужно прояснить, что скрывается под понятием коррекции фигуры. Есть два способа сделать талию более стройной – избавиться от жировой прослойки и увеличить размеры и массу мышц, то есть сделать их рельефными. Опровержение этого мифа складывается из двух предыдущих: вибромассажер не может корректировать фигуру, так как испускаемые им колебания слишком малы, чтобы разрушать мембрану клеток и укреплять мышцы.

Как достичь результата

Полностью доверять рекламным ходам производителей не стоит, но это не значит, что покупка массажного пояса не может принести пользы. И хотя в действительности эффект во многом отличается от заявленного, о чем свидетельствуют отзывы реальных людей, все же можно применить вибромассажер, чтобы убрать лишние складки на животе.

Те кто хотя бы раз занимался снижением лишнего веса, знают, что достичь заметного результата можно только при систематических занятиях физическими упражнениями для той или иной группы мышц, а также при строгом соблюдении диеты. В этом случае организм растрачивает энергию, в результате чего жировые клетки сжигаются, чтобы восполнить ее недостаток, а мышцы укрепляются. Пассивное применение вибромассажера не подходит ни под одну из двух категорий, поэтому он не помогает убрать жировые отложения на животе, действуя в одиночку. Об этом говорят и негативные отзывы, которые оставляют покупатели, желающие похудеть без своего активного участия в этом процессе.

Чтобы был виден результат, необходимо сочетать применение массажного пояса с тренировками и диетой, существующие отзывы подтверждают этот факт. При этом если у вас нет времени на посещение тренажерного зала, можно подобрать такие упражнения, которые без труда выполняются в домашних условиях. Таким зарядкам не нужно уделять много времени, будет достаточно выполнять упражнения в течение получаса утром и вечером. В случае с диетой также можно не держать себя в жестких рамках, достаточно исключить из рациона вредную пищу – жирные, острые, сладкие и печеные продукты, газированные напитки, фаст-фуд и т. д. Эффект будет не таким выраженным, как при соблюдении той или иной диеты, но желаемый результат будет достигнут в любом случае, хоть и за более длительное время.

Массажный пояс для похудения в этом случае оказывает закрепляющее воздействие, разминая уставшие мышцы пресса и поясницы. Многие худеющие, в основном на начальных этапах занятия физическими нагрузками, испытывают болезненные ощущения, так как мышцы не привыкли к такому напряжению. Вибромассажер позволяет вывести молочную кислоту, которая является инициатором боли, поэтому его рекомендуется использовать после тренировок.

Кроме того, улучшая кровообращение, такое изделие позволяет убрать отечность живота, которая возникает в результате застоя жидкости. Если проанализировать положительные отзывы, можно увидеть, что именно это воздействие многие принимают за эффект похудения. Встав на весы, они видят, что избавились от 2 кг всего за одно применение и думают, что в дальнейшем такие результаты будут постоянными. Однако в этом случае происходит вывод не 2 кг жира, а 2 кг жидкости, которая в скором времени вернется снова. При этом если отечность наблюдается постоянно, необходимо обратиться к врачу, так как у здорового человека жидкость выводится своевременно.

Можно сказать, что массажный пояс больше подходит людям с больной поясницей, так как позволяет расслабить мышцы и уменьшить выраженность боли.

Многие фитнес-тренеры критикуют вибромассажеры, называя их если и не опасными, то неэффективными средствами для похудения, об этом можно увидеть и многочисленные отзывы врачей. Специалисты рекомендуют воздержаться от покупки, отдавая предпочтение диетам и нагрузкам, но в случае если вы уже приобрели подобный продукт, его можно использовать как приятное дополнение к процессу похудения в области живота.

Чтобы изделие не вызвало осложнений, необходимо использовать его правильно, для этого достаточно соблюдать несколько основных правил. Во-первых, время занятия не должно превышать 30 минут, причем для определения оптимального для вас показателя лучше проконсультироваться с врачом. Во-вторых, не стоит надевать пояс поверх влажной кожи, так как он работает от электрической сети. В-третьих, при возникновении любых неприятных ощущений необходимо прекратить процедуру.

Виды массажных поясов

Производители массажных поясов для живота могут предложить покупателем не одну, а несколько разновидностей продукта, которые отличаются по принципу воздействия. Выделяют следующие типы вибромассажеров:

  1. Массажный пояс с вибрационным массажем является классическим вариантом, в основе действия этой разновидности лежат электрические импульсы, которые преобразуются в колебания, имитирующие массаж. В основе таких поясов могут быть массажные насадки, массажные ленты или миостимуляторы. Насадки представляют собой рельефную поверхность, которая приводится в движение вибрациями, в результате чего улучшается кровообращение и дренаж. Массажный пояс с лентами менее громоздкий, но при этом мотор таких устройств более мощный, в результате чего эффект более выраженный. Миостимуляторы изначально использовались во врачебной практике для реабилитации пациента после перенесенных повреждений. В основе работы такого прибора лежат более сильные электрические импульсы, которые заставляют мышцы сокращаться, отзывы о таких устройствах чаще бывают положительными.
  2. Массажный пояс с тепловым воздействием оказывает комплексное влияние, испуская вибрации, полезные для кровообращения и обеспечивая успокаивающее воздействие на мышцы путем несильного нагревания. Тепловое воздействие не влияет на эффективность прибора, но обеспечивает дополнительный расслабляющий эффект, который особенно полезен после долгих тяжелых нагрузок и продолжительного трудового дня. Отзывы о таком продукте направлены в основном на факт релаксации, но в большинстве случаев лишние сантиметры живота не пропадают.
  3. Массажный пояс с магнитным воздействием представляет собой объединение действий вибраций и магнитов. Помимо массирующей насадки в таком устройстве предусмотрены несколько магнитов, которые оказывают дополнительное воздействие на процесс. Однако отзывы о подобном изделии говорят о том, что пользы от магнитного воздействия не наблюдается.

Противопоказания к использованию

Массажный пояс является сложным техническим устройством, поэтому перед его применением необходимо внимательно ознакомиться с инструкцией. Помимо технических характеристик и правил эксплуатации, в этой брошюре содержится список противопоказаний, при наличии которых нельзя использовать устройство. К таким ограничениям относятся:

  • беременность и период лактации;
  • менструальный цикл;
  • сердечно-сосудистые заболевания;
  • хронические заболевания внутренних органов;
  • онкологические заболевания;
  • наличие кардиостимулятора;
  • склонность к образованию тромбов;
  • желчнокаменная болезнь;
  • чувствительная кожа;
  • острые воспалительные процессы;
  • гинекологические заболевания;
  • детский возраст;
  • повышенная температура тела.

Отзывы покупателей

Наталья
53 года, Балашиха
Покупала такой тренажер еще пару лет назад, хотела сбросить лишнее в области живота. Прибор работает до сих пор, хотя использую его нерегулярно. Он не помог мне похудеть, но я нашла ему другое применение – он прекрасно расслабляет поясницу после тяжелых нагрузок, достаточно просто надеть его на 15-20 минут и лечь на диван, после чего боли не чувствуется.
Ольга
49 лет, Екатеринбург
Меня прельстили отзывы, которые описывали массажный пояс как волшебное средство для похудения живота и ягодиц без каких-либо усилий. До сих пор жалею о потраченных средствах, т. к. устройство абсолютно бесполезное, вес я не сбросила, да и заявленный массажный эффект трудно назвать таковым.
Регина
28 лет, Пермь
Я не возлагала больших надежд на этот пояс, поэтому и мое разочарование не было таким яростным, как у других. Я покупала прибор, чтобы расслаблять мышцы после силовых тренировок, но надежда на эффект похудения все же была. Увы она не оправдалась, но ощущения от использования массажера все же приятные, незаменимое средство после нескольких часов в спортзале.
Автор статьи: Игорь Шумилов Фитнес-тренер, окончил СпбГУ (кафедра физической культуры и спорта). Сторониик натурального бодибилдинга и здорового питания.