Пояс для тренировки мышц пресса и спины

Плоский живот с упругими мышцами – стремление почти любой женщины, заботящейся о своей внешности, но из-за нехватки времени не всегда такого эффекта можно достичь при помощи диет и упражнений. В этом случае худеющие начинают искать альтернативный вариант, который позволит скорректировать фигуру без лишних усилий, для многих выходом становится пояс для пресса. Перед приобретением товара необходимо знать, как он действует, какого эффекта можно от него ожидать, какие бывают разновидности, и какая из них подойдет вам лучше.

800318

Реальное действие

В рекламе поясов для похудения можно увидеть или услышать об ошеломляющих результатах их применения, как утверждают маркетологи, без каких-либо активных действий со стороны пользователя жир сжигается самостоятельно. Во-первых, в результате одновременного теплового и механического воздействия жировые клетки талии будут расщепляться, поэтому талия будет визуально уменьшаться на несколько сантиметров в месяц. Во-вторых, постоянно оказываемое давление на мышцы брюшного пресса делает их рельефными, а желудок, в свою очередь, сдавливается, в результате чего уменьшается аппетит.

Все эти заявления не имеют отношения к действительности, жировые клетки не могут сжигаться путем нагревания, для этого нужно воздействовать на них исключительно изнутри. Девушки прибегают к жестким диетам и изнурительным упражнениям, потому что это единственный возможный выход, без активных действий невозможно добиться похудения.

Несмотря на этот факт, пояса для пресса все еще активно продаются в теле — и интернет магазинах. Некоторые приобретают их, прельстившись красочной рекламой, которая обещает быстрый результат без усилий, но другие полностью осознают реально возможные результаты от использования товара. То, что он не соответствует заявлениям маркетологов, не значит, что он абсолютно бесполезен, но использовать его надо продуманно и в комплексе с другими методами похудения.

Наибольшую эффективность пояс проявляет в том случае, если сочетать его ношение с физическими упражнениями для уменьшения размеров талии. Он оказывает дополнительное воздействие во время нагрузок, поэтому сантиметры будут уходить немного быстрее. Если у вас нет свободного времени, чтобы посещать спортзал или хотя бы делать утреннюю и вечернюю зарядку, надевайте пояс на работу или во время домашней уборки. Однако не стоит забывать, что чрезмерное усердие может быть чревато неприятными последствиями, слишком частое ношение пояса во время нагрузок может привести к обезвоживанию и проблемами с кожей.

Помимо физических нагрузок, нужно скорректировать рацион, по возможности исключив из него вредные продукты, например, жирную, острую, сладкую пищу, выпечку, газированные напитки и т. д. Не обязательно придерживаться жесткой диеты, достаточно просто употреблять так называемую здоровую пищу. Это поможет не только похудеть, но и улучшит общее состояние организма.

Как можно увидеть, для похудения живота в любом случае требуется участие самого человека, на сегодняшний день нет способа убрать лишние килограммы и сантиметры без вмешательства. Пояс для похудения может лишь улучшить конечный результат, но его обособленное использование без корректировки образа жизни не оправдает надежд.

Перед применением этого метода похудения необходимо проконсультироваться с врачом, так как имеются противопоказания.

Виды поясов

Несмотря на многообразие ассортимента поясов для похудения, все их можно разделить на две группы – портативные и работающие от электрической сети. К первой группе относится всего одна разновидность – неопреновые пояса, которые представляют собой эластичную ленту, закрепляющуюся при помощи липучки. Внутренний слой такого пояса выполнен из воздухонепроницаемой ткани, поэтому создается парниковый эффект. Стоимость этой разновидности сравнительно ниже, но результат достигается только при постоянном использовании совместно с диетой и физическими нагрузками.

Ко второй группе относятся следующие разновидности:

  1. С эффектом сауны. Это изделие рассчитано на обеспечение максимально возможного нагрева тела путем преобразования электрической энергии. Принцип действия в этом случае тот же, что и у неопренового пояса, но достигается более высокая температура. При этом подразумевается, что пользователь будет находиться в состоянии покоя, так как не будет возможности выполнять какие-либо активные действия. Применение пояса-сауны дает эффект, аналогичный походу в баню, но похудения живота нельзя достичь таким образом.
  2. Вибромассажер. Это устройство представляет собой пояс для тренировки мышц пресса и спины, который работает от электрической сети. Тренажер испускает вибрации, которые, по заявлению рекламы, способствуют улучшению кровообращения и расщеплению жиров. На самом деле пояс не позволяет достичь похудения, его единственная функция – восстановительная. Этот тренажер может устранить боли в пояснице, расслабить мышцы, снять отечность после силовых упражнений, но расщепление жиров ему неподвластно, о чем говорят отзывы о товаре.
  3. Миостимулятор. Этот тренажер посредством электрических импульсов воздействует на мышцы брюшного пресса, что приводит их в тонус. Миостимулятор можно отнести к разновидности вибромассажеров, так как уменьшение талии или сброса лишних килограммов не происходит, а осуществляется лишь массаж.

Популярные модели

На сегодняшний день магазины могут представить огромный ассортимент всевозможных поясов для похудения, поэтому покупателям бывает сложно определиться с выбором. Помимо этого, могут встречаться и подделки, которые не только не оказывают должного эффекта, но и могут навредить пользователю. Есть некоторые модели, которые приобретаются чаще всего и  оправдывают ожидания покупателей:

  1. «Вулкан» — представитель неопреновых поясов. Это трехслойное изделие, наружный слой изготовлен из нейрона с лайкрой, средний – из неопрена, внутренний – из термосели. Эти составляющие позволяют достигать парникового эффекта, что благотворно сказывается на похудении во время физических упражнений. Изделие можно носить мужчинам и женщинам на протяжении 10-12 часов в день. Противопоказаниями являются дерматологические заболевания, чувствительность кожи, склонность к аллергии, гинекологические заболевания у женщин, заболевания почек и поджелудочной железы.
  2. «Сауна Белт» с эффектом сауны. Эта марка является самой популярной среди пользователей, однако многие приобретают эту продукцию, желая с ее помощью худеть, не принимая непосредственного участия в этом процессе. «Сауна Белт» заменяет поход в баню, но не в спортзал, поэтому лишние сантиметры не исчезнут. По мнению покупателей, время, которое приходится тратить на процедуру, не оправдывает себя, вместо этого лучше провести тренировку. Пояс нельзя использовать при наличии кардиостимулятора, онкологических заболеваний, острых воспалительных процессов, заболеваний кровеносной системы, во время беременности и периода лактации.
  3. «Вибротон» из группы массажеров. При использовании этого изделия можно выбирать интенсивность режима и скорость воздействия при помощи пульта управления. Помимо этого, можно включить автоматический режим работы, при котором пояс будет воздействовать в течение получаса, чередуя все скорости. Противопоказаниями являются воспалительные и острые заболевания, беременность, период грудного вскармливания и тромбоз.
  4. Миостимулятор «ABC Эраунд». Это изделие часто рекламируется в телемагазинах, реклама обещает, что 10 минут ношения пояса заменят 5 часов занятий в спортзале. В действительности такой эффект не достигается, миостимулятор позволяет только подготовить мышцы перед физическими упражнениями. Противопоказаниями являются дерматологические и сердечно-сосудистые заболевания, наличие кардиостимулятора, туберкулез, тромбоз.

Отзывы покупателей

Анфиса
37 лет, Димитровград
Заказывала неопреновый пояс через интернет, потратила на него 1000 рублей плюс 200 за доставку. На деле все оказалось плачевно: пользовалась 2 недели, талия не уменьшилась, возникла сыпь и зуд на талии. Продавец деньги вернуть отказался, пришлось просто выбросить покупку.
Евгения
29 лет, Сочи
Ни один пояс не поможет вам похудеть, на эти деньги лучше купить диетических продуктов вместо привычной колбасы и булочек. Если вы будете потреблять меньше калорий, чем тратить, результат будет налицо, и никаких поясов не потребуется.
Екатерина
43 года, Тверь
Пользуюсь неопреновым поясом во время пробежек и зарядки, на мой взгляд, эффект есть, но не грандиозный. По сравнению с обычными упражнениями килограммы уходят быстрее, но при одиночном применении результата не будет.
Автор статьи: Игорь Шумилов Фитнес-тренер, окончил СпбГУ (кафедра физической культуры и спорта). Сторониик натурального бодибилдинга и здорового питания.