Как похудеть с помощью лаврового листа?
Лавровый лист способствует потере лишних килограммов из-за того, что обладает мочегонным (диуретическим) свойством. В нем содержатся эфирные масла, которые способствуют выводу шлаков и токсинов, а также нормализуют расщепление жировой ткани. Благодаря этим процессам человек начинает постепенно худеть.
Диетический настой из лавровых листьев
Из лаврового листа можно приготовить диетический настой:
- Перед тем как лечь спать, необходимо взять 20 листьев лаврового листа, поместить в термос и залить 1 литром кипятка.
- Оставить завариваться до утра (на 8-9 часов).
Хоть напиток будет иметь горький вкус, ее нельзя разбавлять другими жидкостями, чтобы эфирные масла не теряли свою концентрацию.
Эту настойку применяют 3 раза в день до еды или через 2 часа после приема пищи. За один раз необходимо выпить 50 г настойки. Продолжительность приема может составлять 1 неделю.
Лавровый лист с корицей для похудения и очистки ЖКТ
Если возникает необходимость в постепенной потере лишних килограммов, то лучше всего пить ежедневно чай с лавровым листом. Готовится он как обычный чай — заливается кипяток в заварочный чайник с измельченными листьями лаврового листа. Однако наибольший эффект оказывает применение лаврового листа вместе с корицей, поскольку они совместно на клеточном уровне ускоряют обменные процессы, происходящие в организме, что способствует очистке организма и похудению.
Чтобы приготовить чай, необходимо придерживается такого рецепта:
- Взять 5 средних листочков лаврового листа.
- К ним добавить 1 палочку корицы.
- Ингредиенты залить пол литром кипятка.
- Настаивать на протяжении 15-20 минут в керамическом чайнике, который лучше накрыть чистым махровым полотенцем.
Полученный напиток рекомендуется применять как чай, но в него нельзя добавлять сахар. В качестве подсластителя можно использовать 0,5 чайной ложечки меда.
Во время приема такого чая происходит интенсивный вывод жидкостей из организма, поэтому рекомендуется пить дополнительно около 2 литров чистой воды. Этот способ похудения позволит скинуть лишние накопившиеся килограммы за небольшое время.
О том, как приготовить чай из лавровых листьев и корицы, вы узнаете из следующего видео, в котором также рассказывается, в чем польза такого напитка и как его пить:
Отвар лаврового листа для похудения
Если появилась необходимость ускорить процесс снижения веса, то необходимо выбрать самое быстродействующее средство для похудения – отвар лавровых листьев. Его несложно приготовить:
- Взять 200 г сухих лавровых листьев.
- Тщательно измельчить листья. Для этого можно применить скалку или ступку. Это проделывается для того, чтобы эфирные масла хорошо выделялись.
- Измельченные листья залить 1 литром воды и поставить на огонь.
- После того как вода закипит, варить около 20 минут.
- Отвар охладить до комнатной температуры и процедить.
Его применяют по 2 ст. л. перед каждым приемом пищи, оптимально — 3 раз в день. Прием длиться всего лишь 3-4 дня. В первый день, возможно, будут наблюдаться частые позывы к мочеиспусканию, так как отвар обладает диуретическими свойствами. Иногда может появляться диарея, но она не должна особо пугать, так как к концу диеты она обязательно прекратится, просто пейте больше минеральной воды без газа.
После проведенного курса приема отвара повторить его можно лишь через 5-6 месяцев. Но для того чтобы достигнутый результат не терялся, необходимо выполнить целый ряд правил-рекомендаций:
- Регулярно устраивать разгрузочные дни (хотя бы 1 раз в неделю). Целый день употреблять только яблоки, пить кефир, есть обезжиренный творог.
- Во время курса принимать витамины и микроэлементы.
- Для того чтобы похудеть, необходимо этот курс приема отвара сочетать с дробным питанием (5-6 раз в сутки небольшими порциями), а калорийность продуктов не должна превышать 1500 ккал.
- Включать в свой рацион продукты моря: рыбу, креветки, кальмары, мидии, морскую капусту-ламинарию. Желательно употреблять сухофрукты, в небольшом количестве — бананы, листовые овощи.
- Отказаться полностью от поваренной соли. Проследить, чтобы никакие мочегонные средства не применялись.
- Пить воду около 1,5-2 литров в день.
Без двигательной активности похудение не произойдет. Поэтому желательно каждое утро выполнять зарядку, по возможности, передвигаться пешком, посещать тренажерный зал или бассейн.
Диета с лавровым листом
Для того чтобы похудеть, недостаточно добавлять лавровый лист в разные мясные, рыбные и овощные блюда, хотя это и улучшает работу желудочно-кишечного тракта.
Так, рекомендуется сесть на недельную диету, главный продукт которой — отвар или настойка из лавровых листьев, рецепт которых приводились выше. 4 раза в день за 2 часа до еды необходимо выпивать напиток, а меню составлять, исходя из следующей таблицы:
Варианты блюд на завтрак | Варианты блюд на обед | Продукты для перекуса | Варианты блюд для ужина |
Низкокалорийный творог с сухофруктами | Суп из белого мяса (добавляем 1 лавровый лист) | Свежие фрукты | Рисовая каша |
Хлебец с сыром твердых сортов | Отварная рыба с тушеными овощами | Запеченные фрукты | Вареные яйца без соли |
Овсяная каша | Овощной салат с куриной грудкой | Низкокалорийный йогурт | Гречневая каша |
Кроме отвара или настойки из лавровых листьев, в течение дня можно пить чаи и кофе без сахара, низкокалорийный кефир и ряженку. При этом 2 л чистой воды без газа в сутки — обязательное условие.
Противопоказания
Переходя на диету с применением лаврового листа, необходимо знать, что ей могут пользоваться не все, так как имеются противопоказания в применении. Запрещается употреблять лавровый лист:
- будущим мамам и во время вскармливания грудью;
- тем, у кого происходят воспалительные явления в кишечнике, печени и почках;
- детям младше 16 лет.
Прежде чем приступить к данной методике похудения, необходимо обязательно получить консультацию у своего лечащего врача.
Итак, лавровый лист – это средство, которое богато органическими кислотами, дубильными веществами, эфирными маслами, минералами и витаминами группы B, PP, C и A. Его можно употреблять для похудения, но необходимо соблюдать все приведенные выше рекомендации, проконсультироваться с лечащим врачом, не забывать о возможных противопоказаниях.