Обернись для похудения!

Обертывания для похудения живота уже популярны давно. Ведь этот метод похудения на самом деле работает, это подтверждает большое количество положительных отзывов в интернете и вне его. Как работает обертывание пленкой и как его правильно сделать?- попытаемся выяснить в этой статье.

Принцип действия процедуры обертываний

Чтобы ответить на вопрос, почему обертывания для похудения живота так эффективны, нужно понять принцип их действия. Результат от данной процедуры, да и сам процесс, можно сравнить с походом в баню или сауну.Только вот в сауне воздействию тепла подвергается все тело целиком, а действие обертываний направлено только на проблемные участки. Во время процедуры открываются кожные поры, сквозь которые выводится лишняя жидкость и вместе с ней токсины из организма. Это помогает улучшить местное кровообращение, усиливает отток лимфы, благодаря чему и достигается уменьшение объемов и улучшение силуэта.

Вообще, сам процесс обертывания для живота состоит из трех частей. Сперва, кожу надо очистить. Делается это для того, чтобы удалить отмершие клетки, раскрыть поры и улучшить подкожное кровообращение. После очищения на проблемные места, то есть живот и бока, наносится непосредственно средство для обертывания. Далее вокруг живота наматывается пищевая или специальная полиэтиленовая пленка. Для достижения оптимального эффекта можно лечь под теплое или специальное термоодеяло минут так на 40, после этого развернуть пленку и смыть остатки средства.

Все плюсы обертываний для похудения живота

Если вы решили убрать живот пленкой, то должны быть в курсе преимуществ этого метода борьбы с жировыми отложениями. Метод достаточно прост и не требует каких-то специальных сакральных знаний. Обертывания можно делать не только в салоне, но и в домашних условиях. Салонные процедуры обойдутся вам гораздо дороже, но, возможно, расслабляющая атмосфера роскоши доставит вам немало удовольствия.

Для того, чтобы делать обертывания для похудения живота дома, достаточно приобрести все необходимое для процедуры. Готовые смеси для обертываний можно заказать в специализированных интернет-магазинах профессиональной косметики. Там же продается пленка. Масса средств продается и в обычных супермаркетах. Можно обойтись и без готовых косметических средств, а приготовить все самой.

Обертывания — идеальное средство похудения для тех, кому тяжело заниматься спортом. Кроме того, во время процедуры вы можете заниматься своими любимыми делами — листать журнал, читать или смотреть кино. А если вы привыкли делать сразу несколько дел, то можете не лежать под одеялом, а укутаться потеплее и заняться уборкой. Немаловажно и то, что обертывания — процедура безболезненная и зачастую даже приятная.

Активные средства для обертываний для похудения

Теперь о самом главным. Какое же средство наносить на кожу перед тем как оборачиваться пленкой. Пожалуй, самые распространенные обертывания — грязевые. Используется в основном голубая глина или грязь Мертвого моря. Этот тип обертываний хорошо разглаживает кожу, улучшает обмен веществ и кровообращение. Кроме того, в грязи Мертвого моря содержится целый список полезных минеральных веществ.

Очень популярны и водорослевые обертывания для живота, особенно из ламинарии. Такие обертывания особенно подойдут тем, кто страдает не только от излишков жира, но и от дряблости кожи. Ламинария поможет коже вернуть былую упругость. В профессиональных магазинах можно приобрести как листы самой ламинарии, так и смеси для обертываний на ее основе.

Часто используются медовые обертывания. Вообще, мед является отличным антицеллюлитным и разглаживающим кожу средством. В мед обычно добавляют несколько капель эфирного масла, например апельсинового, лимонного или грейпфрутового. Также можно сделать медовое обертывание с горчичным порошком, только добавлять его нужно очень осторожно — начните с одной-двух чайных ложек на 100 мл. меда.

Еще один вид обертываний для похудения живота — масляные. В основном используется натуральное оливковое масло, реже льняное. Оливковое масло — отличное средство для увлажнения кожи, а также для ее регенерации из-за содержания витаминов А и Е. В основное масло можно добавить несколько капель тех же эфирных масел. Очень часто в масляные обертывания добавляют красный перец.

Среди менее распространенных можно назвать шоколадное, уксусное обертывания. Шоколад в основном используется в салонных процедурах. Уксусные обертывания — метод, который использовали еще наши бабушки. Для этого обертывания понадобится еще кусок ткани, который пропитывается уксусом и укладывается на живот под пленку. Уксус надо использовать натуральный, к примеру яблочный, 6-процентный.

Какие ещё существую обертывания для похудения — узнаете тут.

Когда ждать эффекта и чего опасаться

Не ждите, что эффект появится моментально. Хотя первые миллиметры или даже сантиметры уйдут с вашего живота после первой же процедуры. Однако для того, чтобы полностью убрать живот пленкой, понадобится от 10 до 15 процедур. Обертывания не обязательно должны быть ежедневными, лучше делать их через день или два. После еды должно пройти как минимум полтора часа, а после процедуры рекомендуется воздержаться от приема пищи еще на час.

Противопоказанием для обертываний могут стать проблемы с венами, воспаления внутренних органов, наличие опухолей, артериальная гипертензия и другие серьезные заболевания. Не рекомендуется проводить процедуру во время менструации. Не делайте обертывания для похудения, если у вас нарушена целостность кожи и есть даже незначительные порезы или ранки. Если вы склонные к аллергии, то сначала нанесите средство на небольшой участок кожи на внутренней стороне предплечья и посмотрите, не наступит ли аллергическая реакция.

Автор статьи: Игорь Шумилов Фитнес-тренер, окончил СпбГУ (кафедра физической культуры и спорта). Сторониик натурального бодибилдинга и здорового питания.