Методики похудения Виктории Бекхэм

Фигура Виктории Бекхэм вызывает смешанное чувство восхищения и зависти. В наше время поклонение худобе и стройное тело Виктории Бекхэм является эталоном. Достигнуть невероятных результатов ей помогли определенные правила, в которых главным пунктом было сбалансированное питание и спортивные упражнения.

Как похудела Виктория Бекхэм?

О методиках похудения экс-солистки складываются легенды. Диетологи и врачи негативно отзываются о них, так как большая часть женского пола впоследствии жалуется на ухудшение общего состояния. Процесс возобновления нормальных физиологических функций становится невозможным. Поэтому чтобы предотвратить негативные последствия, перед использованием любого диетического плана необходимо пройти полноценное обследование у специалистов.

Виктория Бэкхэм

Иногда процессы похудения от Виктории Бекхэм были откровенно опасными для здоровья. Но спустя долгое время ей удалось подобрать правильную схему питания, которая не навредит организму и активно будет поддерживать постоянный желаемый вес. В арсенале публичной дивы найдется пару быстродействующих диет, главный секрет которых заключается в последовательном выходе из них.

После родов Вики настойчиво работала над лишними килограммами. Строго соблюдала правильный рацион и выполняла физические упражнения. Малейшие недостатки вызывали массу недовольств, тем самым стремительно подталкивали Викторию к достижению поставленной цели.

Вес Виктории Бекхэм

Параметры звезды вызывают восхищение, особенно если их сопоставить с прежними цифровыми замерами, когда Виктория еще была солисткой группы. В поисковой системе Интернета предоставлены различные цифровые подтверждения, но большая часть информации вмешает следующие параметры: 163-165 см рост/43-45 кг вес. Действительность данных замеров неоднократно подтверждается интервью, в которых звезда рассказывает о своем рационе и методах похудения.

Кому подойдет диетическая схема питания?

Рацион знаменитости можно назвать строгим, даже скорей всего спартанским. Разгрузочные дни, жесткое ограничение потребляемых калорий, ежедневные занятия спортом являются главной составляющей, а также индивидуально подобранный выход из диеты. Соблюдение данной диетической схемы не заставит долго ждать и через неделю покажет отменный стартовый результат. Здесь главное сила воли и железное терпение.

Диеты Виктории Бекхэм противопоказаны людям с хронической формой заболевания, кормящим мамам и женщинам в положении. С момента соблюдения диетического рациона необходимо принимать минерально-витаминный комплекс.

Плюсы и минусы диеты Виктории Бекхэм

Достоинства диетического рациона значительно преобладают над небольшими недостатками. Правильный рацион способствует нормализации желудочно-кишечного тракта, очищает микрофлору кишечника и активно борется с патогенными бактериями. Нормальное физиологическое пищеварение положительно сказывается на состоянии кожи и помогает в борьбе с угревой сыпью.

Диета Виктории Бэкхэм

Единственным недостатком действующих диет является высокая стоимость некоторых продуктов и употребление сырой рыбы. Как всем известно, покупать морские продукты специалисты рекомендуют в проверенных сертифицированных местах. Так как сырая рыба может стать резервуаром патогенных бактерий, которые провоцируют развитие многих заболеваний у человека.

Интенсивная сушка

Пробовать данную диету могут только здоровые люди. Это действующая радикальная система питания. На протяжении всей диеты есть исключительно свежие ягоды и морскую рыбу в сыром виде. Разрешается пить негазированную минеральную воду.

Жесткие этапы пятидневной диеты, без сомнений, себя оправдают. Минимальное количество потерянного веса составляет 1,5 кг в день. Белковый продукт насытит организм полезными минеральными веществами и витаминным составом. Ягоды особой роли в похудении не сыграют, но хорошо утоляют аппетит и возобновляют витаминный комплекс.

Щелочная диета

Один из самых эффективных и часто применяемых Викторией Бекхэм вариантов. За пару недель можно распрощаться с лишними 7 кг. Любителям мясных блюд данный рацион может показаться ужасным и невозможным. На период диеты необходимо отказаться от рыбы, морепродуктов, мяса и яиц. А сделать основной акцент на растительную пищу и желательно полностью убрать из рациона продукты животного происхождения.

Главная основа диетического питания – это изменение баланса между кислотной и щелочной средой. Поступая в организм, избытки кислотной пищи провоцируют постепенное накопление жировой массы и разрушение минеральных основ. Кислотный рацион на основе фруктов и овощей, кроме картофеля, активно сжигает лишние килограммы, а также насыщает организм витаминным комплексом и укрепляет костную ткань.

Щелочные продукты

Ограничений по продолжительности кислотного рациона нет. Растительная пища не вредит организму, поэтому данную схему одобрят не только диетологи, но и врачи.

Переход на новый рацион питания должен быть плавным и постепенным. Разнообразие соотношений кислотно-щелочного баланса нормализует функционирование организма без дальнейших последствий. Рекомендуемые показатели 25%:75%.

Щелочные продукты:

  • свежие овощи и фрукты;
  • грибы;
  • льняное и оливковое масло;
  • сухофрукты и орехи;
  • гречневая крупа.

Кислотообразующие продукты:

  • приправы;
  • мясо;
  • морепродукты;
  • кукуруза;
  • чай, кофе;
  • алкоголь и газированные напитки.

Вегетарианство

На вегетарианский рацион звезда плавно переходила в период вынашивания плода, чтобы сохранить свою форму и не набрать лишних килограммов. Основной акцент был на соевые и растительные продукты. Соя содержит растительный белок и лецитин, который нормализирует работу нервной системы. А свежие продукты обогащают организм необходимыми микроэлементами в период беременности. В момент вегетарианства специалисты не рекомендуют нагружать организм силовыми упражнениями. За неделю наблюдается максимальное снижение веса до 6 кг.

Виктория Бекхэм с удовольствием делится опытом в телевизионных интервью и без стыда демонстрирует снимки папарацци до и после похудения. Вашему вниманию представлено видео, в котором подробно разбирают рацион питания дивы.

Из богатого опыта диетического рациона Виктории можно извлечь кое-что полезное и для себя. Но стоить помнить, что каждый организм индивидуален, и любая выбранная диета звезды будет действовать с расчета Ваших индивидуальных физиологических особенностей. Поэтому кардинальная смена рациона должна быть тщательно изучена и одобрена специалистами.

Автор статьи: Игорь Шумилов Фитнес-тренер, окончил СпбГУ (кафедра физической культуры и спорта). Сторониик натурального бодибилдинга и здорового питания.
X
X