Студия пилатеса

Системы совершенствования – пилатес

Современным людям известно, что существует определенная фитнес-система, которая называется пилатес. И очень много людей сейчас успешно занимаются по этой системе. Одни это делают регулярно, другие через раз, еще одни в индивидуальном порядке или, как вариант, в специальных группах. Существует даже специальная студия пилатеса, где опытные специалисты ведут занятия на профессиональном уровне.

Что на самом деле такое пилатес и чем привлекательная эта методика?

Несмотря на определенную популярность методики, это очень мало людей знают и понимают эту систему, и чем она отличается от других подобных методик. Что же на самом деле она означает, это иностранное слово и сама система, скрывающаяся за ним?

На просторах всемирной паутины вы всегда сможете найти описание этой техники самосовершенствования. Особенно много подобных описаний на различных порталах фитнес-центров и спортивных клубов. Можно очень много рассказывать о системе, а можно сказать просто так: пилатес – это определенное умение человека управлять своим телом и ежедневными движениями. Все это делается вполне осознано и при так называемом стабилизированном позвоночнике. А, проще говоря, пилатес – это не что иное, как умение разумно двигаться.

При правильном подходе и умении пилатес способен гармонично соединить такие элементы человека, как:

• Тело;
• Разум;
• Мышцы;
• Мозг.

При помощи этой техники человек может научиться полностью себя осознавать в таком измерении как пространство, используя в процессе своего движения именно те виды мышц, которые для этого предназначены. Кроме того, пилатес научит каждого человека правильно подымать свои руки, используя плечевой пояс, а не спину, легко двигать ногами, используя бедра и ягодницы, а не отдел поясницы.

Так же система движений, о которой разговор, научит вас всегда находить правильное, то есть, здоровое положение спины и поможет сохранять его, делая это положение привычным для повседневной жизни. Так же у вас со временем войдет в привычку и то, что нельзя перетягивать то место, которое для этого не предназначено, а также расслаблять и растягивать те места, которые необходимы для хорошего самочувствия и нормальной жизни. Так же вам непременно получиться сбросить с себя тяжесть вредных для организма привычек и полностью ощутить свободу природных движений и при этом полностью осознавать свое тело.

Важно

Закончить хочется тем, что, кроме всего описанного выше, студия пилатеса, поможет вам постичь и другие принципы этой техники, и это прежде всего, центрирование, плавность, контроль, регулярность и дыхание.