Пресс за 8 минут видео
Упражнения как накачать пресс за восемь минут видео на русском языке.
Текст упражнений для пресс за 8 минут есть здесь – ссылка
Автор статьи:
Игорь Шумилов
Фитнес-тренер, окончил СпбГУ (кафедра физической культуры и спорта). Сторониик натурального бодибилдинга и здорового питания.
Тренировка пресса от В. Ульянова. 5 шагов (видео) 
Упражнения для пресса в домашних условиях (видео) 
Брюшной пресс за 8 минут видео (1,2,3 уровень сложности)